こんにちはジョーです。 あなたは筋肉をつけるために トレーニングばかりに力を入れていませんか？ もちろん筋肉をつけるには トレーニングの質は大切です。 ですが、そのトレーニングと同じくらい筋肉を つける上で大切なことがあります。 これを知れば、よ…