こんにちはジョーです。 今回は筋肉が付きやすくなる 食べ物について話します。 前回の記事では 筋肉をつけるにはトレーニング だけでなく食事のタイミング がいかに大切かお話しました。 もしまだ見てない方は是非 こちらをチェックしてください。 https://…

こんにちはジョーです。 あなたは筋肉をつけるために トレーニングばかりに力を入れていませんか？ もちろん筋肉をつけるには トレーニングの質は大切です。 ですが、そのトレーニングと同じくらい筋肉を つける上で大切なことがあります。 これを知れば、よ…

こんにちはジョーです。 今回はバキバキの腹筋＝シックスパックを手に入れる方法についてお伝えします。 女の子からとても人気の高いバキバキのシックスパックの腹筋。あなたも手に入れたいですよね。 毎日腹筋をしていたのになかなか腹筋がわれずに、諦めた…

こんにちはジョーです。 突然ですが、あなたは女の子からモテていますか？モテたいけど何をすればいいかわからない。 モテるために高いブランドの洋服を買ったり、きれいな肌を手に入れるために高い洗顔や化粧水を買ってみたけど、なかなか効果はでず、お金…

みなさんこんにちは！ ジョーです。 今回はどんなガリガリの人でも体重を増やす方法をお伝えします。 「体重を増やしたくても増やせない」、「どんなに食べても体質的に太れない」 そんなこと思っていませんか。 実はちゃんとした体重の増やし方というのは存…