2020-05-10から1日間の記事一覧

体幹トレーニングは最強のトレーニング!!

こんちにはジョーです。 今回は自宅でできる 体幹トレーニングについて 紹介します。 まず体幹とは 背中や腰回り、脚なども含めた 胴体の中心部全体です。 つまり体幹トレーニングとは 胴体の支持と動きに関わる筋肉を 鍛えるということです。 体幹は身体を…

ふくらはぎを鍛えることはいいことだらけ?

こんにちはジョーです。 今回は自宅でできる ふくらはぎのトレーニング を紹介します。 この記事を見ることで 誰もが羨むカッコいい ふくらはぎ手に入れて モテモテになれるだけでなく、 健康面も向上していくでしょう。 逆に、この記事を見なかったら 「細…